Wie zeigt sich Burnout?
Burnout ist ein Erschöpfungszustand, der durch dauerhafte hohe Arbeitsbelastung entsteht. Betroffene fühlen sich getrieben und haben den Eindruck, nicht genug zu leisten. Dies führt zu Unruhe, Reizbarkeit, Schlafstörungen und ständigen Gedanken an den Job. Auch erhöhte Infektanfälligkeit und körperliche Beschwerden wie Kopf- und Magenschmerzen können auftreten.
Was tun gegen Burnout?
Hält die Belastung an, kann ein Zustand extremer Erschöpfung und Niedergeschlagenheit eintreten, bei dem das Gefühl entsteht, dass „nichts mehr machbar ist“. Burnout ist keine offizielle Diagnose, ähnelt aber oft Depressionen oder Angststörungen, weshalb Psychotherapie empfohlen wird. Coaching ist eine weitere Möglichkeit. Vermuten Sie bei sich einen Burnout, vereinbaren Sie gerne einen Termin, gerne helfen wir Ihnen weiter.
